色香味俱全的6道美食 实惠健康简单易上手 出锅特别香!

  • 日期:08-05
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各位大家好,我妹妹已经来给你一点科学和健康食品的知识!喜欢注意,永远不要迷路食物是人们生活的重要组成部分。随着人们生活水平的提高,人们对食物的追求越来越高。我们来看看今天的推荐吧!

丝瓜蒸香肠

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配料:2丝瓜,1香肠,酱油2煨,食用油1羹羹

做法:

1.制备材料:将2片丝瓜洗净去皮至外皮; 1根香肠(可以使用广苏型);丝瓜被切成一大块。放入碗里。将香肠切片并将其涂抹在丝瓜上。

你不必上下来保持这种状态。撒上约2汤匙(家用瓷勺)酱油,约1茶匙食用油,均匀浸透在表面。 (不要加酱油和盐,太咸了)

3.最后撒上少许葱末和干虾(不需要放),蒸锅中的水烫后,将碗放入蒸汽中15分钟。简单方便,零故障,无需过多调味,香肠的咸香气衬托出柔软丝瓜的甜味。

蒸后,丝瓜的体积减少,汤自然产生。这道菜也可以用作汤。

酸辣牛肉

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配料:牛里脊肉400克,芥菜80克,酸蒜80克,萝卜100克,胡椒粉100克,蒜末50克,葱30克,辣椒粉3克,蚝油20克,草菇7克,色拉油100克,盐2克

做法:

1.将牛里脊肉切成小块,然后称取5g草菇,10g Fortuna蚝油,混合并腌10分钟,然后取火并滑好,取出油,然后使用;

2,炒锅留下底油,下姜,葱和蒜末,小火,味道,然后芥末,酸蒜,酸萝卜,浸泡辣椒,辣椒粉,炒,加牛肉,煮后剩下的调料,均匀翻炒,你可以加载盘子。

香味小炸鸡

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食材:肉鸡,香菇,青椒,朝天辣椒,大蒜,生姜,老干妈,

实践

1.鸡块,油腻吸烟,倒入鸡肉,翻炒。

2,炒八成熟,加上老干妈,继续麝香,盛。

倒入锅中,使用剩余的基础油进行复制。

4,生姜,胡椒,大蒜等,倒在一起,炒,加一些酱油。

5,倒入煮好的鸡块,翻炒,加入味精,冲出锅中。

油渣烹调心脏

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成份:油菜籽,猪油,3块大蒜,盐,鸡粉;

实践

1.将油菜籽心洗成小块,将大蒜切碎切碎备用;

2.锅子很热,加少许植物油,不要多放一些,之后你就得把油渣留下来;

3.将切好的大蒜和猪油渣放入锅中,加入油菜心,少许盐;

4.均匀翻炒后,加入鸡粉,翻炒几下,放入一碗水,继续翻炒几下,即可

辣虾

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食材:虾,土豆,红辣椒,辣椒,大蒜,生姜,洋葱,香菜,酱油,料酒,糖,鸡肉,盐

做法:

1.将虾切成虾,切虾背,用料酒和酱油腌制一段时间

,用备用水冲洗

3.将红色和青椒切成片,将干辣椒切成段,切下大蒜片。

4.将油放入锅中,加热后加入虾,并在油炸至金黄时取出沥干的油。

炒成金黄色,去掉排出的油

6.在锅中加入2汤匙油,加入大蒜,生姜和干辣椒调味。

搅拌均匀

8.最初转移盐,鸡精,糖,所有的信息可以平均煮熟,以摆脱锅内

洋葱姜鱼头煲

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材料:鱿鱼400g /植物油20g /香油5g /鸡油5g,蚝油10g /酱油5g /料酒12g /胡椒粉2g,白砂糖5g /味精/玉米淀粉10g /姜3g,葱5g /大蒜(白皮)5g /香菜15g

实践

1.将鱿鱼头洗净,加入淀粉拌匀;将炒锅中的油炸至70%的热量,然后将鱼炸至鱼头煎至硬。

2.当油温后,将生姜放入香味中,将鱼头加入金黄色,取出控油;切洋葱,将大蒜切成天鹅绒;将水加入碗中,加水至湿淀粉中使用;选择洗涤并切成短片

3.将鸡油加入炒锅中加热。加入洋葱,大蒜和虾酱。加入料酒,水,蚝油,糖,味精和胡椒粉。加入鱼头,酱油,煮沸。加入芝麻油,加入湿淀粉,倒入鸡油,倒入火锅,撒上香菜,盖上盖子,倒入盖上适量的酒。

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