你说分手了要怎么放下,我说放不下就提着走吧

  • 日期:08-06
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  你说分手了要怎么放下,我说放不下就提着走吧。

“老师,分手了,你怎么把它放下来?”

“你放下了什么?”

“让我习惯他的习惯..”

当我在亲密关系咨询时,我经常被问到“我怎么会忘记?”,“我怎么把它放下来?”

在结束关系后,大多数人通常会经历这四次旅行:1。拒绝2.治疗3.回顾4.放下

拒绝 - 也许一切都是假的

“在和我分手之前,他一定是被朋友洗脑了吗?”

“在这段时间里她可能太忙了,我感觉不到自己的爱.”

“也许我会更加努力,我将有机会拯救它.”

“我可以再次约见她的最后机会说清楚”

这些话你告诉自己吗?很难说这些状态是否真实,但共同的部分是你处于这个阶段,你可能不想承认它。也许你很谦卑地希望对方回头看你。

事实上,你还没准备好面对你被分开的事实!弗洛伊德的防御机制提到,当人们非常痛苦时,他们会用不同的方法让大脑不再受苦。这是一种潜意识的生存方式。拒绝就是其中之一。

你怎么能经历这个阶段?

温柔地问自己上面的想法“这是否是否认?”

好好看看好的,坏的,以及你过去不想承认的。 “他没有一天,现在你可以。”

最后,在否认的阶段,你必须爱自己,不要谦卑一段时间的“爱来”。

第二,愈合 - 缺少呼吸的痛苦

已经准备好面对如此残酷的事实,它似乎被迫接受这种独立的情感,撕裂和不情愿,每当我们想到,它仍然会受到伤害!特别是在半夜听情歌,这将是泪流满面的日子,也是最长的旅程。

的舞台!要结束这个阶段,要陪伴自己,倾听你内心的声音,更客观地看待这种关系,去感受自己的不满,还要找出对方是什么,也许是个好方法!

第三,想一想 - ?啊!是的,我真的非常喜欢它!

当我们走过一个非常痛苦的时刻,慢慢地,当我们想起那个拥有幸福机会的情人,不再感到伤心,不再错过,也许只有一丝遗憾,如果有一丝微笑说“啊!是的真的很喜欢它!“恭喜,更接近发布!但我必须说,不是每个关系都可以放下来。如果你不能放手,那就继续吧!走路的过程中,慢慢地再次向下移动,之所以人是人,有很多关系,不能放下,不能放过的尴尬,不能放过的感慨!

第四,放手 - 嗯.非常重要,但它不是最重要的

关于完全失望,这个答案不容易回答。许多案例问我,“哪位老师,什么时候完全放下?”,我想到了,也许当你想到笑声和眼泪的回忆时,你会知道“嗯.真的很重要,但它是不是最重要的!“

关于放手的过程,无论是快还是慢,还是近或远,这都是旅程之一。如果你不能放手,那就走吧!

放下,打破意图后的下一阶段,也是生命中泪腺最发达的阶段。